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남은인원 {{applyMember}}명
함께앳홈 12주 다이어트 코칭
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12주 커리큘럼
으로
체계적인 다이어트 코칭을 받습니다
운동습관 자문
식습관 자문
감정관리 자문
운동습관 자문
문석기
이력
- 국제트레이너&스포츠영양코치
- NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
- NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
- NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach
(상급스포츠영양코치)
- REPs Registered Personal Trainer
- National Certificate - Exercise Consultant Lv3
- National Certificate - Personal Training
Business Skills Lv4
- Red Cross - Essential Aid
- 문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
- 미국공인 국제트레이너
- 대한평생수영협회 자문위원
- 핏블리 온&오프라인 헬스케어 CEO
- 40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
식습관 자문
차민기
이력
- 상지대학교한의학과
- 한국체육대학교 대학원 스포츠의학 박사과정
- FMS2, SFMA 2
- TPI medical level2
- NASM CES/PES
- IPF 2
- 비커밍 어 서플레오파드, 파워 투 더 피플,
허리장애, 운동 행동, 교정운동 솔루션,
뉴 펑셔널 트레이닝 포 스포츠 등 공역
감정관리 자문
문주리
이력
- 전 대검찰청 검찰수사관
- 인도 O&O 아카데미
- OCAC, OCBC
- 에캄서클 트레이너 과정 수료
매주 다이어트를 계획하고
다이어트 미션
을 수행하며
활동 내용을 평가합니다.
12주 동안 분야별로 설계된
다이어트 미션을 수행한다면
체중 감량에
성공
할 수 있습니다.
*실제 함께앳홈의 회원님들이 인증해주신 다이어트 미션입니다.
식습관
운동습관
감정관리
몸과 마음을
모두 관리할 수 있게
1인당 코치 2명
에게
매일 피드백을 받습니다.
*함께앳홈의 회원님들께 실제로 제공된 코치들의 피드백 내용입니다.
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이번주 잔여인원
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함께앳홈 12주 다이어트 코칭
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함께앳홈 12주 다이어트 코칭은 이런 분들에게
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다이어트를 해야하는 이유가 분명하신 분
바디프로필 촬영 후 요요때문에 걱정되시는 분
요요는 오지만 다이어트에 성공해보신 분
육아로 인해 기존 방식으로 관리하기 힘들고 시간이 부족하신 분
헬스장은 불안해서 혼자 관리하고 싶으신 분
함께앳홈의 코치를 믿어주시는 회원님께 집중하기 위해
아래와 같은 분은
코칭하지 않습니다
뚜렷한 다이어트 목적이 없는 분
어설픈 다이어트 상식에서 벗어나지 못하는 분
잦은 다이어트 약물 처방을 받으시는 분
어떤 말과 요청에도 행동하지 않는 분
자신을 속이는 분
FAQ
1
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나는 다이어트를 제대로 알고 있을까?
다이어트 지식
을 테스트 해보세요
아래의 5가지 문제를 모두 체크해주세요
지방은 지방으로 단백질은 근육으로 탄수화물은 에너지로 변한다
지방은 몸에 해롭다
다이어트를 시도하지 않는 것보다 시도해보고 실패하는 것이 낫다
음식 유혹을 뿌리칠 수 있는 비법은 의지력이다
다이어트 약을 먹으면 단기간에 많은 지방을 뺄 수 있다
위 질문 중 단 하나라도 O라고 답했다면 반드시 전문가의 코칭이 필요합니다.
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좋은 계획을 세워도 실천하기 위해서는
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감정 코칭
이 필요합니다.
여러분이 식단과 운동으로 다이어트에 잠시 성공하더라도
처음으로 다시 돌아가는 이유는
폭식을 유도하는 감정
을 알아채지 못했기 때문입니다
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함께앳홈은 나의 다이어트를 방해하는
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나와 비슷한 유형을 선택해보세요.
원칙적이고, 목표가 분명하며, 자신을 잘 통제하고, 완벽주의적 성향이 있다.
다이어트를 방해하는 감정
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자신의 감정을 잘 드러내며, 사람들을 즐겁게 해주고, 관대하다.
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지각력이 있고, 창의적이며, 혼자 있기를 좋아하고, 마음을 잘 드러내지 않는다.
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#전문가의 1:1 밀착관리
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