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운동습관 자문
문석기
이력
- 국제트레이너&스포츠영양코치
- NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
- NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
- NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach
(상급스포츠영양코치)
- REPs Registered Personal Trainer
- National Certificate - Exercise Consultant Lv3
- National Certificate - Personal Training
Business Skills Lv4
- Red Cross - Essential Aid
- 문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
- 미국공인 국제트레이너
- 대한평생수영협회 자문위원
- 핏블리 온&오프라인 헬스케어 CEO
- 40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
영상썸네일 문석기프로필
식습관 자문
차민기
이력
- 상지대학교한의학과
- 한국체육대학교 대학원 스포츠의학 박사과정
- FMS2, SFMA 2
- TPI medical level2
- NASM CES/PES
- IPF 2
- 비커밍 어 서플레오파드, 파워 투 더 피플,
허리장애, 운동 행동, 교정운동 솔루션,
뉴 펑셔널 트레이닝 포 스포츠 등 공역
영상썸네일 문석기프로필
감정관리 자문
문주리
이력
- 전 대검찰청 검찰수사관
- 인도 O&O 아카데미
- OCAC, OCBC
- 에캄서클 트레이너 과정 수료
영상썸네일 문석기프로필
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다이어트를 해야하는 이유가 분명하신 분
바디프로필 촬영 후 요요때문에 걱정되시는 분
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아래와 같은 분은 코칭하지 않습니다
뚜렷한 다이어트 목적이 없는 분
어설픈 다이어트 상식에서 벗어나지 못하는 분
잦은 다이어트 약물 처방을 받으시는 분
어떤 말과 요청에도 행동하지 않는 분
자신을 속이는 분
FAQ
  • 1

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    {{content.contentBody}}
나는 다이어트를 제대로 알고 있을까?
다이어트 지식을 테스트 해보세요아래의 5가지 문제를 모두 체크해주세요
  • 지방은 지방으로 단백질은 근육으로 탄수화물은 에너지로 변한다
  • 지방은 몸에 해롭다
  • 다이어트를 시도하지 않는 것보다 시도해보고 실패하는 것이 낫다
  • 음식 유혹을 뿌리칠 수 있는 비법은 의지력이다
  • 다이어트 약을 먹으면 단기간에 많은 지방을 뺄 수 있다
위 질문 중 단 하나라도 O라고 답했다면 반드시 전문가의 코칭이 필요합니다.
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좋은 계획을 세워도 실천하기 위해서는
마음을 잡아주는 감정 코칭이 필요합니다.
여러분이 식단과 운동으로 다이어트에 잠시 성공하더라도
처음으로 다시 돌아가는 이유는
폭식을 유도하는 감정을 알아채지 못했기 때문입니다
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